男性のための脚やせ

男性の痩せたい部位としてまず挙がるのはお腹まわりですよね。

 

しかし、近年若い男性は脚が細くスラリとしている体型に憧れることも多く、太ももやふくらはぎの脚の太さに悩んでいる男性も少なからずいるのです。

 

では、男性が脚を細くしたいと思ったらどのような方法で痩せれば良いのでしょうか。

 

男性の場合も主な原因はリンパの流れが滞ることにより排出機能の低下がセルライトの蓄積を招いてしまったり、むくみが発生しているというものです。

 

そのため、基本的には女性が脚やせを行う方法と変わりなく、解決は即効性と確実性を求める場合は、エステサロンでの施術が良いでしょう。

 

しかし、脚やせ専門店は女性専用としているサロンも多く、リフレクソロジーではなく痩身を目的とした男性の脚やせサロンは普及しておりません。

 

中には男性も通うことができるサロンもありますが、週1回、3ヶ月~4ヶ月通うということは、会社勤めの男性には少々厳しいものがあるのではないでしょうか。

 

そのため、リンパマッサージなどの自宅でのケアは脚やせを考える男性には必要不可欠となります。

 

他には、有酸素運動を取り入れることがお勧めです。

 

筋トレやジョギングをすると筋肉で脚が太くなるという話がありますが、アスリートのように毎日運動してプロテインを飲まない限り、少しの有酸素運動では太くなりません。

 

脂肪を燃焼させるためには筋肉は必要不可欠です。

 

引き締めを目的とするなら、ジョギングや有酸素運動もお勧めです。
また、男性はもともと女性より筋肉質であり、代謝が高いと言われています。
そのため、普段の生活に有酸素運動を少々加えるだけで脚やせの効果が見られるかもしれません。